Uunissa paahdettua lohta ja puikulaperunaa

Etsitkö hyvää ja helppoa uunilohireseptiä? Paahdettu lohi, puikulaperunat ja ruskistetusta Eleplantista tehty lohen kastike ovat täydellinen yhdistelmä lounaalle tai illalliselle. Yrtit tuovat vehreyttä tähän tuhtiin annokseen. Voit tarvittaessa jättää osan yrteistä pois ja käyttää vain haluamiasi yrttejä. (gluteeniton)

Uunissa paahdettua lohta ja puikulaperunaa

Etsitkö hyvää ja helppoa uunilohireseptiä? Paahdettu lohi, puikulaperunat ja ruskistetusta Eleplantista tehty lohen kastike ovat täydellinen yhdistelmä lounaalle tai illalliselle. Yrtit tuovat vehreyttä tähän tuhtiin annokseen. Voit tarvittaessa jättää osan yrteistä pois ja käyttää vain haluamiasi yrttejä. (gluteeniton)

4 annosta
45 min
Helppo
 
 
Annosta

Ainekset

Ainekset:

800
g
lohifileetä
suolaa
rouhittua valkopippuria

Puikulaperunat

1
kg
puikulaperunaa kuorittuna
300
g
Eleplant-pala
suolaa
1
ruukku
tilliä (osa hienonnettuna, osa koristeluun)

Kastike

70
g
kapriksia liemi pois valutettuna
1
ruukku
ruohosipulia hienonnettuna
1
ruukku
lehtipersiljaa hienonnettuna
1
sitruuna
rouhittua valkopippuria

Valmistusohje

  1. Esilämmitä uuni 220 asteeseen.
  2. Poista lohifileestä nahka ja leikkaa filee 4 annospalaan.
  3. Laita lohet uunivuokaan tai pellille. Ripottele päälle suolaa ja valkopippuria.
  4. Paista annospaloja uunissa noin 12 minuuttia, kalan lihan tulisi olla sisältä vähän punertavaa.
  5. Keitä perunat suolatussa vedessä kypsiksi.
  6. Perunoiden kypsyessä laita Eleplant kattilaan ja anna sen ruskistua välillä sekoittaen.
  7. Ota ruskistunut Eleplant sivuun liedeltä.
  8. Valuta perunoiden keitinvesi pois.
  9. Murskaa perunat haarukalla tai survimella, mausta murskattu peruna 150 grammalla ruskistettua Eleplantia, suolalla sekä hienonnetulla tillillä.
  10. Sekoita keskenään loput ruskistetusta Eleplantista, kaprikset sekä hienonnetut yritit. Mausta raastetulla sitruunankuorella, sitruunanmehulla ja suolalla.

Nosta lohet lautaselle ja annostele viereen murskattua perunaa. Lusikoi lohen päälle ruskistettu Eleplant-kastike ja viimeistele tillin oksilla.